Nous passons par le mouvement, le corps, pour atteindre la détente.

En cela nous nous distinguons d'autres méthodes qui recherchent dès le début la décontraction dans l’immobilité.

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Nous nous branchons sur nos sensations corporelles, tel un voyageur d’une contrée inconnue. Nous affinons cette connaissance, au fur et à mesure des séances. Et nous nous observons avec bienveillance.

 

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La liberté de chacun de ressentir

Nous sommes unique, et la méthode met en avant la liberté de chacun de ressentir ce qui lui est propre. Jamais le professeur ne décide ni n’énonce ce qui doit être ressenti. 

 

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La liberté de faire autrement

Si un mouvement ne nous convient pas (nous avons mal, nous sommes fatigué,…), l’élève doit se sentir libre de limiter l’amplitude du mouvement ou de ne pas le faire.

 

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Nous ne fixons pas d’objectif ou de progrès à atteindre 

Il s’agit juste d’être là et d’accueillir l’expérience corporelle du moment.

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Et cette méthode ressemble à ?.......